Setelah sahur, hindari langsung tidur agar metabolisme tetap lancar. Cobalah melakukan peregangan ringan atau stretching untuk menjaga tubuh tetap segar.
Saat menjalani itikaf, atur ritme ibadah dengan baik. Jika merasa lelah, istirahatlah sejenak atau lakukan stretching ringan agar tubuh tetap nyaman. Dengarkan sinyal tubuh, jangan memaksakan diri hingga kelelahan.
Dengan menjaga stamina dan kebugaran, ibadah itikaf pun bisa dijalani dengan lebih khusyuk dan penuh makna. Semoga kita semua diberi kekuatan untuk meraih keberkahan di malam-malam terakhir Ramadan! Aamiin.
