Teh Lebih Baik Dikonsumsi di Pagi Hari daripada Kopi

Dikutip dari Detik.com, kopi mengandung lebih banyak kafein, yang menurut Manaker memberikan ledakan energi yang lebih cepat dan lebih intens.

Tambahan energi itu ideal untuk melakukan produktivitas cepat, tetapi dapat membuat sebagian orang merasa cemas atau gelisah.

Di sisi lain, teh mengandung lebih sedikit kafein dan asam amino yang disebut L-theanine yang dapat mengurangi stres dan kecemasan.

“Kombinasi ini menghasilkan efek yang lebih stabil dan seimbang pada suasana hati dan energi dibandingkan dengan kopi,” tambah Manaker.
Oleh karena itu, jika seseorang membutuhkan dorongan energi yang cepat di pagi hari, maka minum kopi adalah pilihannya.

Namun, jika ingin mendapatkan energi yang lebih bertahap dan menenangkan, minum teh seperti teh hijau atau teh hitam mungkin lebih baik.

Adapun cara paling sehat untuk menikmati kopi atau teh adalah dengan mengurangi gula tambahan dan bahan-bahan berkalori tinggi, seperti krim atau sirup.

Di sisi lain, ahli gizi Avni Kaul mengatakan bahwa lebih sehat untuk minum teh, daripada kopi di pagi hari.

Alasan teh lebih baik dibanding kopi
Dikutip dari Health Shots (13/4/2024), berikut beberapa alasan mengapa teh dianggap sebagai pilihan yang lebih baik di pagi hari dibandingkan dengan kopi: