LENSAKINI-Kopi dan teh minuman kafein yang menjadi favorit banyak warga untuk diminum di pagi hari. Bagaimana tidak, kafein di pagi hari membantu s untuk lebih terjaga, waspada, fokus, dan meningkatkan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Dibalik dampak positif, tentu meminum kafein berlebihan akan memberikan efek samping yang tidak baik untuk tubuh, seperti, kecemasan dan kegelisahan.
Lantas, antara kopi dan teh, mana yang paling baik untuk diminum di pagi hari?
Lebih baik kopi atau teh? Ahli gizi terdaftar dan pendiri Sound Bites Nutrition, Lisa Andrews mengatakan, setiap orang memetabolisme kafein secara berbeda, dikutip dari Delish, Selasa (15/4/2025).
Oleh karena itu, efek kafein terhadap fokus, suasana hati, dan energi akan bervariasi, tergantung pada masing-masing individu.
“Baik kopi maupun teh dapat meningkatkan fokus dan energi, tetapi keduanya melakukannya dengan cara yang berbeda,” kata ahli gizi terdaftar, Lauren Manaker.
