Cegah Asam Lambung Naik, Rutin Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini

Pisang
Buah kuning ini tak hanya lezat, tapi juga bersifat basa dan kaya serat. Dalam 100 gram pisang matang, terkandung sekitar 2,6 gram serat. Studi tahun 2023 menyebutkan pisang efektif dalam menetralkan asam lambung.

Sayuran Hijau
Sayur seperti brokoli dan bayam rendah lemak dan gula, sehingga tidak memicu refluks. Selain kaya nutrisi, brokoli mengandung 2,6 gram serat per 100 gram dan bayam 2,2 gram, sangat baik untuk menjaga keseimbangan asam di lambung.